４割の女性が睡眠に不満、満足している人を上回る

「現在の睡眠に不満を感じている」人が全体の42.9％。「満足している」と回答の方の38.0％を上回る結果です。不満を感じる人は、「子供を持たない」人よりも「持つ」人の方、「仕事を持たない」人よりも「持つ」人の方が、それぞれ多くなっております。

睡眠時間の長さが睡眠の満足度に大きく影響。
心配事や考え事、忙しさが不満原因

睡眠の満足度は睡眠時間に影響されており、今回の結果では、「満足している」人の６割以上が７時間以上睡眠時間を確保しているのに対し、「満足していない」人で７時間を確保しているのは３割に満たない結果でした。原因として、心配事や考え事、忙しさをあげる人が多く、その他にストレスも睡眠に影響を与えているようです。

睡眠に不満を持つ人の内、解決のために対策をしている人は４人に１人

睡眠に不満を持つ人の多くは、特に対策をされていませんでした。子供や仕事など環境に影響されていることもその理由といえそうです。解決策をみると「リラックス効果のあることをする」「寝具にこだわる」「明るさなどの環境を整える」などがあがっていました。

『寝活』の浸透度は低いものの、高い関心が持たれ、今後の広がりが予測される

『寝活』という言葉を知っていた人は、全体の6.2％に過ぎず、『寝活』という言葉を知っている、知っていないに関わらず、睡眠時間を美容や健康に活用されている人も全体の２割でした。しかし、『寝活』に興味を持っている人は全体の半数にのぼり、特に20代では、7割近くが興味を持っており、今後の広がりが予測されます。