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 聞かせて!

【コメント募集】健康のためにと思ってやっていることはありますか?

終了
期限:2017/04/27

みなさん こんにちは。

みなさんは健康のためにと思ってやっていることはありますか?

例えば、ウォーキングやラジオ体操、ジムなど体を動かしたり、鍛えたり。
或いは、毎朝ヨーグルトを食べる。
食事は腹八分目で止めておく。黒酢や青汁などを定期的に購入して飲んでいる。など

私は、ラジオ体操を気が付いた時にしています。
伸ばす、曲げるなどをしっかりすると結構汗ばみますよ。

始めて数日は、筋肉痛に!どんだけ運動をしていなかったのでしょうか(汗)

それと、心の健康のためにコメディ映画やドラマなどで笑うようにしています。
泣くのも良いみたいですよ。

さて、みなさんはいかがですか?

自分なりに健康のためにと思ってやっていることがあれば、何でもOKです!


■□ みなさまへのお願い □■

「聞かせて」は編集室の質問に対してご回答いただくコンテンツです。

大変申し訳ございませんが、回答者に対してのコメントはご遠慮いただきますよう
よろしくお願いいたします。コメントされた場合、内容に関係なく削除させていただきます。

本来であれば、コメント欄を削除すべきではございますが、システムの都合上
削除ができておりません。
ご不便をおかけして誠に申し訳ございません。

何卒、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

みんなの投票・投稿

くーぼぉー

毎日お酢とヨーグルトをとってます。

2017/04/27
raindrop

歩く。階段を利用する。睡眠時間を確保するように努める。食事に気をつける。心の健康にも配慮する。

2017/04/27
RS

全く運動してないので、簡単なストレッチと座っているときの姿勢に気をつけることくらいです。

2017/04/27
みぃちゃんのママ

階段を使いなるべく歩く。
毎日寒天を食べる。

2017/04/27
akahara

全く何もしてません。。。。。。

2017/04/27
ポポロンぽぽ

仕事の日は1万歩は歩いているので、それ以上に何もしていないです。
だからといって健康かといわれると・・・

2017/04/27
maimaisp

近所は乗り物を使わず徒歩にしています。

2017/04/27
ymmm

毎日、必ず歩くこと。そして、雨でも家の中でどこでも立ってできるスクワット×10回を体調に合わせて何度でも。

2017/04/27
chocoみ

ほんの少しのことですが、雑穀を食べています。

2017/04/27
ムク吉

やりたいのですが、なかなかやれていません(涙)

2017/04/27