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 聞かせて!

【コメント募集】健康のためにと思ってやっていることはありますか?

実施中

2メダル

期限:2017/04/27

みなさん こんにちは。

みなさんは健康のためにと思ってやっていることはありますか?

例えば、ウォーキングやラジオ体操、ジムなど体を動かしたり、鍛えたり。
或いは、毎朝ヨーグルトを食べる。
食事は腹八分目で止めておく。黒酢や青汁などを定期的に購入して飲んでいる。など

私は、ラジオ体操を気が付いた時にしています。
伸ばす、曲げるなどをしっかりすると結構汗ばみますよ。

始めて数日は、筋肉痛に!どんだけ運動をしていなかったのでしょうか(汗)

それと、心の健康のためにコメディ映画やドラマなどで笑うようにしています。
泣くのも良いみたいですよ。

さて、みなさんはいかがですか?

自分なりに健康のためにと思ってやっていることがあれば、何でもOKです!


■□ みなさまへのお願い □■

「聞かせて」は編集室の質問に対してご回答いただくコンテンツです。

大変申し訳ございませんが、回答者に対してのコメントはご遠慮いただきますよう
よろしくお願いいたします。コメントされた場合、内容に関係なく削除させていただきます。

本来であれば、コメント欄を削除すべきではございますが、システムの都合上
削除ができておりません。
ご不便をおかけして誠に申し訳ございません。

何卒、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

みんなの投票・投稿

アースムジカ

家庭菜園での野菜作り。畑仕事は結構体力使うし汗もかくので、ダイエットにはもってこい!その上収穫できる野菜はヘルシーで安心安全なので、おいしくいただけて一石二鳥です。

2017/04/23
よおこん

歩くように心がける

2017/04/23
へぽ

健康番組等で、楽々ダイエットが色々紹介されると、一週間位ハマってやってはみますが、気が付くとやっていません。結局青汁を飲む位です、今迄続居ているのは。

2017/04/23
ちーあつちゃん

ご飯を腹八分目にしてます。

2017/04/23
M☆Hママ

朝食は必ず食べています。
出かける時は早歩きで出かけています。エスカレーターなどは極力使わず階段にしたり。

2017/04/23
mobile

栄養バランスと良く寝ること

2017/04/23
shinoco

食べること。栄養バランスと量には気を付けてます。

2017/04/23
kepu

快眠を心掛けます。

2017/04/23
こはる日和

毎日朝食にヨーグルト食べてます。
支援センターでやってるヨガにも娘と通ってます。月1ですが(-_-;)

2017/04/23
もえっち

来月から社交ダンス始めようと思ってます。

2017/04/23