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 聞かせて!

【コメント募集】健康面で一番気を使っていることはどんなことですか?

終了
期限:2017/12/14

みなさん こんにちは

あなたが、健康面で一番気を使っていることは、どんなことですか?
例)筋肉をつけ、足腰を強くするために、スクワットを一日20回している。
  食事からタンパク質を取るだけでは足りないので、毎日プロテインを飲んでいる。
  糖質を取らないようにして、野菜中心の食事にしている。
  太らないように18時以降は一切食べない。
  ぐっすり寝ることが一番重要だと思うので、アロマを焚いて寝ている。
  心を穏やかにするために、定期的に座禅会に参加している 
  健康でいるために、「笑う」ことを心がけている。など

どんなことに気を使っているのか、その為に何をしているのか等教えてください。


■□ みなさまへのお願い □■

「聞かせて」は編集室の質問に対してご回答いただくコンテンツです。

大変申し訳ございませんが、回答者に対してのコメントはご遠慮いただきますよう
よろしくお願いいたします。コメントされた場合、内容に関係なく削除させていただきます。

本来であれば、コメント欄を削除すべきではございますが、システムの都合上
削除ができておりません。
ご不便をおかけして誠に申し訳ございません。

何卒、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

みんなの投票・投稿

リールー

野菜をたくさん食べ、タンパク質をしっかりとるようにしている

2017/12/14
raindrop

メンタルバランス、気分転換、睡眠と休養。栄養も。歩くことは厭わないので、時間や体に余裕があれば歩く。

2017/12/14
がんばれオリーブ!

野菜、魚、お肉などまんべんなく食べること

2017/12/14
レイチェルさん

塩分を控える。

2017/12/14
和音

3食食べる・牛乳を毎日飲む

2017/12/14
ほろにが

ストレスをためないように友人とランチに行くときは野菜が多いメニューを選んだり、都会に出かけてたくさん歩くようにしている。田舎に住んでいると車での移動が多いため歩かないことが多く、体にはよくないんだろうなと感じています。

2017/12/13
あらたすく

持病の再燃を防ぐ

2017/12/13
はむちゃんず

バランスよく食べる

2017/12/13
ええこやな

満遍なく食べる

2017/12/13
キミヨ

適度な運動とバランスの良い食事

2017/12/13